ブログ

プレミアムライフフィットネス浅草橋で働くスタッフのブログです。施設をより身近に感じていただけたらうれしいです。

運動前にやりたい事

2021-06-10

こんにちは!トレーナーの長尾です(^^♪

運動の前って皆さんアレはもちろんやってますよね??
ウォーミングアップはやってますよね!?まさかすぐにスクワットやダッシュを始めてはいませんか??

『いやいや、すぐに筋トレしたいじゃん』『やっても意味あるの?』

なんて声が聞こえてきそうですね笑

そんな自分も以前は全くしていなかったのですが、、、
やるのとやらないのでパフォーマンスの大きな違いが出てきます

たとえば、スクワットおこなうとしても出せるパワーの差やしゃがめる深さが変わってきます

もしくはより速く走れるようになる


せっかくトレーニングするなら効果が高いほうがいいですよね??

このほかにも怪我の予防や集中力アップなどの効果があります
安全で楽しく効果的にトレーニングするにはウォーミングアップは必須です!!

次回は『じゃあなにをやればいいの?』でお伝えします!!



  • このエントリーをはてなブックマークに追加

まずは最初に、体験へお越しください!

少しでも当ジムが気になったら、まずはお気軽に体験へお申し込みください。

トレーニングや施設の雰囲気など、ご自身の目でお確かめいただけます。

お申し込みはメールフォームまたはLINE、お電話にてお受けしておりますので、皆様のお越しをお待ちしております。

※体験は、お1人様1回限りとさせていただきます。

体験についての詳しいご案内はこちら

 

  • twitter
  • facebook
  • instagram
  • LINE
ページアップ